8 Tage, 837km mit 21.000 Höhenmetern, 13 Menschen und ein unvergessliches Abenteuer. Das ist die Kurzfassung von dem, was ich mit dem...

Meine Eindrücke und ein Bericht über den Leopard Ultra Trail Mullerthal 2021. Erster Trailrunning - Wettkampf und über 100km Lauf.

Lange ist der letzte Blog-Beitrag her. Eine kleine Pause war auf meinem Blog angesagt. Irgendwie standen ganz viele andere Dinge an......

Ich habe in 2020 wieder eine Reihe von Büchern gelesen und möchte dir in diesem Beitrag meine Top 3 Bücher vorstellen.

2020 neigt sich dem Ende zu. Viele sind froh darüber, dass dieses turbulente und komische Jahr ein Ende findet mit der Hoffnung, dass...

Nach 8 Wochen strukturiertem Training, Euphorie und Freude auf einen realen Wettkampf in Corona-Zeiten, wurde der geplante...

Einmal durch die Nacht hieß es beim "From Dusk till Dawn" - Lauf durch die Eifel mit Trampelpfadlauf.

Es geht los mit der kleinen Beitragsserie zum Thema „Wandern“, bei der ich mit dir verschiedene Strecken teilen möchte, die ich gewandert...

Am 26. April bin ich meinen dritten Marathon gelaufen. Aufgrund der aktuellen Lage wurden auch meine geplanten Läufe abgesagt. Ich habe...

Du suchst nach einer neuen Lauf-, Wander oder Radstrecke und weißt nicht genau wie oder wo du das Ganze genau planen kannst? Oder du...

Vereine, Fitnessstudios und jegliche andere Sportstätte sind gerade geschlossen und gesperrt aufgrund der aktuellen Lage. Ich habe vor...

Hey ich grüße dich, ich hoffe du bist gesund und dir geht es gut. Aufgrund der aktuellen Situation und Lage wegen des Virus sind nahezu...

Ein veganes Gericht, welches ich sehr oft und gerne koche. Einfach in der Zubereitung und sehr lecker.

Ziele oder Vorsätze? Neujahr ist die Motivation immer groß, aber wie kann man dauerhaft am Ball bleiben, um erfolgreich zu sein.

2018 war das Jahr, in dem ich eine komplette Wende gemacht habe. Mit über 20 Kilo mehr auf den Rippen und ein Lifestyle, der nur...

Regelmäßig habe ich auf Instagram in meiner Story Bücher fotografiert und geteilt, die ich gelesen habe. Jetzt möchte ich nochmal darauf...

Das Jahr 2019 neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu. 2020 steht an und damit auch wieder viele sportliche Wettkämpfe. Es gibt so...

Hey! :) kommen wir zum zweiten und letzten Teil meiner Asien Reise. Vermutlich hast du bereits im ersten Beitrag gelesen, dass ich...

In diesem Blog-Beitrag möchte ich meine Erfahrungen, Erlebnisse und Erkenntnisse von meiner Reise durch Thailand mit dir teilen. Meine...

Nach wochenlangem harten Training habe ich meinen zweiten Marathon geschafft. Es war wieder einmal ein sehr schönes Erlebnis einen...